不管采取哪种人流的方法，都会对女性的身体健康造成一定的损害，女会流失一定量的血液，因此身体比较虚弱，有的还会出现严重的贫血，因此必须要进行适当的营养补充，而在流产之后，短时间内先不要吃水果，差不多等半个月之后吃一些温性的水果。

　　流产半个月后可以多吃些红枣。人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

　　1、香蕉

　　人流后吃香蕉好。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

　　2、橘子

　　橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

　　3、桂圆

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　4、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　在人流半个月后我们就可以适当的食用以上提到的这些水果了，这些水果都属于温性，并且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助流产后女性更好更快的恢复身体，不过水果的食用也要适量，最主要的是从主食中摄取营养。