在生活中，有这样一种现象，有一些男性朋友比别人老的快，有些都六十多了还能过性生活。为什么会有那么大的反差？因为一些懂得怎么防治自己的性衰老的方法。下面一起老看看吧。

　　（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　（3）经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　（4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　（5）要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　（6）在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　（7）生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　（8）性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　（9）力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　（10）每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰，

　　上面给大家介绍了防治男人性衰老十个方法，对于男人性衰老，男性朋友很在乎，很多男性朋友有点问题就很怕性能力衰老。看了上面的方法，是不是觉得你第一步就错了，对，首先要对自己有信心，信心都没有了还谈什么呢。