但凡结了婚的人，都会有一些性生活的经验，完美的性生活可以加深夫妻双方的感情，促使婚姻家庭更加和谐，也是夫妻争吵的“有效和解剂”。然而，性生活中，不当的方式或行为会导致一些性生活硬伤出现。你的性生活中出现过这些硬伤吗?你不妨了解一下过性生活应该注意哪些问题？这样可以预防性生活硬伤的发生。

　　一、过性生活应该注意顾忌对方的感受，如果只顾及自己，这样的性生活绝对不能算和谐美满。

　　二、动作不宜过大。动作太大是导致性生活受伤的主要原因，最后只会不欢而散。

　　三、性生活时间不宜过长，也不宜过频，否则容易伤精伤身。

　　另外，过性生活的时候，还需注意预防以下这些硬伤。

　　1、耳环伤。激情中，耳环往往会刺痛或扎伤耳朵，但最要命的是耳环撕裂耳朵，而后耳垂出血不止。这时应赶紧用一团卫生棉或一块软布或干净的餐巾纸压按出血处，一般一两分钟就会好。如果还是出血，赶紧去医院，不过得先穿好衣服。

　　2、腿筋伤。最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。

　　3、臀筋伤。有人在做爱中，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，仿佛被绳子绑住或筋被抽掉一般。

　　4、脚筋伤。“脚筋伤”就是脚足部抽筋，多半是因为脚习惯了自己的位置，而一时将其置于一个并不常用的位置，时间稍长便不适应了。营养专家建议，如果经常脚抽筋，有缺钙嫌疑。去医院查查你的血钙水平是否正常，平时每天一片钙片对身体大有裨益。

　　5、隔膜伤。一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易;但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以至于难以取出。推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部(像分娩时那样)，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。如果此法不奏效应即刻到医院，否则留在体内超过24小时易诱发感染。

　　6、孕具伤。几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张。正确的做法是在72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可，而不要灌洗阴道，那样反而会把精子推向深处。

　　7、阴囊伤。所谓“阴囊伤”，是有的男性恣情纵欲，追求一时的快感和满足时，感到阴囊沉重下坠，或胀满不适，以至伴有隐痛。相反，有的男子禁欲时间过长或房事过少，精满而不泄，久之使性器官处于充血淤血状态，从而诱发阴囊坠胀等症状。一般无需特殊处理，增强体质，适当运动，防止过度疲劳。