在中国和印度的养生观念中，对男人如何延长she精的时间是有许多讲究的。

　　中国古代的医学养生家那儿对于男人阳精的认识，是十分看中的，而要这样做并不是要减少和女子接交的次数，而是认为可以多多和女子接交，对于男人的长寿是有利的。唐代的孙思邈甚至很荒唐地认为，“但能御十二女而不复施泻者，令人不老，有美色，若御九十三女而自固者，年万岁矣。”

　　在通常的情况下，女人一般对于自己的性欲需求总是表达地比较含蓄的，而对于男性来说，性的需要和男人的勃起一样，总是让男人感到难堪。那些昔日的性解放者对于这些是有自己的体会的，甚至是一些拥有众多的性伙伴的女人也是这样认为的。

　　男人总是一心想着性爱，女人会是想着除性爱以外的其它的更多的东西。他们在性欲上是不同的，女性有更丰富的想象力，这就是为什么她们经常对男人们感到失望的原因。至于对男人的那块肉感兴趣的女性并不多见。而男人却大多是想以插入和抽送为快事。与女人想比，男人的性想象不甚发达，也说不上健康。女人对性有丰富的想象力，她们能够给自己的性生活注入活力。

　　假若女人可以通过自己的想象，而得到一种手淫的感觉对于缓解性紧张是有好处的，而对于男人来说，则会伴随着一个she精的过程，而这样的做法日子久了，不仅会因为男人对于性爱的快感，同时会因为she精而影响今后的性爱质量。

　　男人的较快she精，对于女人来说是不能取得较快性愉悦的，而且往往是那些不能用对性爱的施爱方式而得到的。而且，这样的经常不能延迟she精的男人往往会不断地受到女人的责难。其实这个问题在金西的报告中早就作过分析：较快she精的男人，大多数对性反应迟钝、性爱动作拘谨的妻子很不满意。这种速度上的差距常常是夫妻冲突的根源，尤其是在上层社会中，女性被束缚过紧，此类习惯也就更多更频繁。

　　有人认为，男性she精过快是神经过敏或是其他的什么“病”，这种说法在大多数情况下是不科学的。有的医生总是说，凡是没有坚持到女性出现性高潮，就已经she精的男性，就是“早泄”。其实并非如此。许多女性的反应极慢，以至于丈夫必须最精心地刺激她们10到15分钟，她们才能达到性高潮;还有相当多的女性一生中从来没有达到过性高潮;因此，如果男性真的与这样的女性“协调”，把自己的she精推迟如此之久，那么他的这种能力恐怕倒是不正常的了。即使如此，人类的性爱时间也是比较长的，就像黑猩猩这样的动物它们交合she精的时间是比较短的，有的甚至只有15秒左右，但是对于人类来说比较早的she精，的确会让女人感到不快，因而如何处理自己的she精过快，在更多的情况下就不是一种是否具有勃起和勃起强度的问题，而是男人在性爱的时候必须学会的一种技巧。

　　房事中能让男人坚持不射的4个方法

　　一、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

　　二、戒手淫：长期沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

　　三、使用避孕套等器具：有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低she精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

　　四、戒烟酒：导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。