性生活中的小“SM”，“动动粗”对高潮有利

　　很多男人喜欢变换多种姿势，迷恋于更深的进入，不一定是因为这个动作就能带来更大的快感，而是因为通过有力而剧烈的动作，能加剧快感的升级。

　　在粗暴的性行为中，“咬”这个动作是很普遍的现象。随着性快感的升级，这个温柔的动作显然就变得缺乏力度了。当人们爱的感情加剧到无以复加的程度，不知道怎样才能表达自己的感受，就会自然地把亲吻升级为咬啮。

　　在现实生活中用抓、咬、掐等动作的人，女性明显多于男性。男性则会作为性生活中的主动者，有些情侣很喜欢在性生活中扮演SM角色，通常男性会是主动那一方。

　　无论是怎样的情侣生活，这种不会给彼此带来人身伤害的小粗暴，恰恰是可以舒缓情侣之间压抑的情绪，释放彼此真实的情感。

　　如果，有的时候，你们之间一时无法用言语表达清楚，那么亲爱的，就“动动粗”吧!也许会有惊喜的效果。当然也要记得，这样的行为不宜长时间频繁使用，因为，你们任何一方可能会上瘾，一但力度有出现变化，情况本质也会可能向不妙的状态发展。

　　找到你的"G"点，会帮助你更好地达到高潮

　　你知道自己的"G"点吗?

　　"G"点是一位名叫Ernst Gräenberg 的妇科医生发现的，他在20世纪50年代以"发现"被人们知晓。

　　性学专家们也很早就吹捧女性外生殖器这个研究领域，认为女性外生殖器上含有大量的神经末梢，而这又能帮助女性获得更长时间更强烈的高潮感。

　　然而，这是一个颇受争议的话题。尽管据说意大利的研究员通过超声波发现了那个点并在他们的The Journal of Sexual Medicine 上发表了他们的发现，最近英国的研究员还是反驳它的存在

　　虽是如此，像洛杉矶以Ava Cadell 为首的性教育者们，支持"G"点的存在，并且鼓励女性去发现她们自己的"G"点。

　　不过，每个女性的"G"点位置可能会有细微的差别，通常情况下会被发现在引道内，更是被赋予了"狂野"的特征。

　　年龄越大越容易达到高潮

　　当上了年纪当然会有很多抱怨的事情，但是同时性生活却会改善，特别是性生活的质量和高潮来的频率。

　　随着年龄增长高潮更容易了。

　　作为例子，有61%18 岁到24 岁的女性在她们做爱最后一刻经历高潮，65%的女性在她们30 岁时，70%的女性是在她们四十岁和五十岁时。

　　尽管这项调查并没有显示为什么高潮会随年龄增长更容易，但是我们可以这样假设，随着女性在性生活上越来有经验，她们就会在卧室里更有信心，因而更能满足幸福。

　　另外，大部分女性在经历长时间的亲密关系后形成的信任和亲密，同样能够提升性信心。

　　性高潮可以减轻疼痛

　　头痛?或许你需要的是爱爱。

　　"有数据显示性高潮可以减轻一切疼痛，包括关节炎的疼痛、术后疼痛，甚至分娩时的疼痛，"Lisa Stern 说道，她是一名已经获得护理学硕士的注册护士，在洛杉矶计划生育科担任护理师。

　　原理主要在于性高潮时，身体会释放出一种叫催产素的化学成分。

　　催产素能够促进黏合，放松，激发其他积极的情绪状态。然而，即使她认可做爱可以减轻疼痛，但还是指出以下事实，以往的研究表明，性高潮减轻疼痛也只是暂时的，通常只能持续8到10 分钟。

　　近30%的女性难达到性高潮

　　如果你曾经到高潮有麻烦，你并不是唯一一个。

　　根据计划生育统计，3 个女性里边就有1个在做爱的时候达到高潮有困难。同时，有80%的女性更难在自慰中达到高潮。

　　事实上，做爱的时候通过阴茎刺激或者药物治疗都可以促进高潮#p#分页标题#e#

　　达不到高潮的女性性功能障碍是非常常见的，根据调查显示多大于43%，并且这也已经成为近来热辩的话题，同时引起了医学调查。

　　对于一些女性，睾酮理疗或者一些口服药物都会起到一定作用，但是很少有药物治疗会有可靠的证据在支持它们。

　　由于女性性功能障碍有可能会与某些医学状况相关，所以还是先去看看医生排除甲状腺疾病，抑郁病或者糖尿病等其他疾病。

　　一个女性的性自尊会影响她的高潮质量

　　研究表明，一个女人对自己私处的认同感和是否能达到高潮和高潮的质量是相连的。

　　"作为一个女性健康临床医师，我敢保证一个事实，就是每个人虽然看起来不太一样，但是也根本没有‘完美’的办法去看"那里"，"Stern 说道。

　　只要你的私处不痛，或者没有任何异常分泌物，疮或者其他的医学问题，你就大可放心你自己是健康正常的。

　　通过增加信心来发掘你的高潮潜力。

　　重要的是你要像希望别人怎么对待你那样对待自己，给自己发送身体健康和积极的信息吧。

　　如果足够自信的话：拿出一个镜子看看吧!好好了解自己那里是增强信心的第一步。

　　高潮"差距"

　　确实也有一小部分的男性达到高潮有困难，但性学专家报告说是罕见的。

　　相反，相当一部分女性指出在她们做爱的最后一刻都还没达到高潮，甚至她们的性伴侣竟认为她们已经达到了。

　　"我们仍然存在高潮差距，"Dr. Herbenick 指出。

　　尽管85%的男性认为在他们最近的做爱中他们的性伴侣达到了高潮，而事实上只有64%的女性报告达到了高潮。

　　可以治愈吗?

　　这很复杂，Dr. Herbenick 说道，但是女性自己舒服的时候明白自己的兴奋点能够经常学着有规律的达到高潮。

　　极少数情况下，高潮在没有"性刺激"中达到

　　我们都听说过女性在火车上或者做按摩的时候都能达到高潮，但是并不是都是传说。

　　专家说这是一种真实现象。

　　"我有一个朋友在她每次用跑步机的时候都会极度兴奋"，Stern 说。"如果这发生在我们每个人身上，我们肯定会有一个身体更加健康的社会!"

　　但是，撇开幽默，有个原因来解释其原因。

　　这种在某些活动中自发的高潮是双面的——外阴部的血流量增加和振动或者阴蒂的摩擦。

　　血流量增加和一般的放松按摩经常会带来极度兴奋。