一些经常寻找民间补肾壮阳配方的人总是会尝试不同的方法，像之前有人就在问吃盐花生加牛奶能壮阳延时吗，小编想说的是盐花生加牛奶的确是很营养的，在壮阳延时这个方面可能会有一定的作用，不过除了壮阳延时之外还有其他的营养价值。

　　牛奶炖盐花生的做法

　　材料：盐焗花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升。

　　佐料：冰糖适量。

　　做法：1、将银耳泡发，去蒂洗净撕成小朵;枸杞子、花生仁洗净。

　　2、锅置火上增加水煮沸，放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁烂熟，增加牛奶稍煮就可以了。营养效果花生的营养价值。

　　牛奶的营养价值

　　1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

　　2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

　　3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

　　4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

　　5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97％。

　　上面就是对牛奶和盐花生真的能一起吃吗的介绍，通过了解以后我们知道牛奶和花生可以一起食用，并且营养价值还会更加的丰富，另外我们平时在生活中花生也可以说是老少皆宜的一种美食，经常食用还能够很好的提高记忆力，对身体健康有很多好处，但是我们一定要搭配好食物才能让身体健康。

　　盐花生的营养价值

　　花生含丰富的脂肪油，油中含多种脂肪酸的甘油酯，其不饱和脂肪酸占80％以上;又含较丰富的蛋白质，多种人体必需的氨基酸;卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E，泛酸、钙、磷、铁、甾醇、三萜皂甙、纤维素。种皮含脂质、甾醇、鞣质等。