阴唇按摩

　　将完全润滑后的手掌置于y唇之上，手指朝臀部，向肚脐方向揉动，双手轮流。现在用你的手指来探索内外y唇。轻轻拉动一边，然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外y唇，然后是内y唇。

　　1，2，3将食指中指插入她的y道，拇指竖起贴住y蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。

　　阴户按摩

　　女子有两种射出y精的方式：即通过G点的刺激和通过y蒂的刺激。许多女子的y蒂高潮表现得更加尖锐而G点高潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累，且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。

　　由此开始

　　轻轻地将一根手指深深插入她的y户，当她准备好后，再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门，但别插进去，而是一边活动你在y户中的手指，一边用拇指有力按那个地方。

　　数到十

　　将你的手掌放在她的小山丘之上-即y毛生长处，手指轻轻置于y唇上，拇指分别置于她的大腿内侧。动作轻缓地将手按在她的小山丘上，并作圈状运动。你的手不要过多接触到她的皮肤，而在y毛上运动，重复这个动作十次。现在用手指轻拍她的y唇十次，以每秒一次的速度进行。注意要轻，不是拍蚊子，不然会伤害你的女人。现在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重复前面的圈状运动和轻拍动作。

　　神秘的宫颈

　　女人的宫颈通常在她y道的后上方，它摸起来有点象圆顶的薄组织，有时中央会有个小裂口，就象下巴。小心的刺激宫颈的周围区域，对此她会十分受用，希望你经常这样，但也有例外。