经常会有女性在某一天的清晨感觉自己的胸部不适，然而不知道具体原因的她们通常不会意识到这写不适都是源于自己的不正确睡姿。

　　在床上休息的时候，女性正确的睡姿应该以仰卧为最佳，不宜侧躺更不可以长时间趴在床上。因为这样的睡姿很容易让自己乳房内部的软体组织受到伤害。不仅如此，有些时候甚至还会改变乳房的整体形状，造成乳房畸形。

　　打钉穿孔

　　在自己的乳头上穿孔打钉，这种行为似乎在某些人群中已经形成了一种时尚。殊不知，在乳头上打钉会给自己的乳房带来多么大的伤害。

　　在乳房上穿孔打钉，首先女性的乳房会因为外界的蹭刮容易造成乳头撕裂;其次就是细菌的感染。在穿孔之后，有些女人的皮肤在久久不能愈合，乳头上的穿孔部位一次发炎甚至恶化，乳房的健康基本上失去的保障。

　　简单清洗

　　清洗乳房在女性想象中感觉非常简单，但是在专业的医护人员看来乳头的清洗其实并非很容易。呵护乳房从生活小细节做起 http://sex.fh21/sl/xzs/325243.html

　　这是因为，女人的乳头会随着怀孕而发生变化，乳头上会出现很多微细的小裂缝。于是，在这些裂缝当中，细菌开始称王称霸。所以，注意乳头的仔细清洗是非常有必要的。

　　胡乱按摩

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　女孩们会因为外界丰胸的宣传信息而错误地认为，只要每天按摩乳房，乳房就会慢慢变得丰满硕大。

　　其实这种观点虽然有一定的道理，但并非是只要按摩乳房就会变得丰满起来。相反的是，错误的按摩还会导致乳房畸形甚至导致乳腺疾病。

　　所以说，乳房按摩不能乱来，想要通过此途径达到丰胸目的的女生们，请一定要遵循专业人员的指导后再去按摩胸部。