性功能障碍的保健方法在生活上了解多少?对于性功能障碍的出现，这是很多人都不敢想的，但是患上性功能障碍的人数也越来越多，如果要避免性功能障碍的出现，就要男性好好保健才行，性功能障碍在平常有很多的保健方法，那么性功能障碍的保健方法在生活上了解多少?下面我站专家介绍一下性功能障碍的保健方法。

性功能障碍的保健方法在生活上了解多少?性功能障碍的保健有以下的介绍：

第一步：互做身体抚摸训练。

除了爱人的生殖器以及乳房，患者可以试着抚摸她身体的其他部位，另外还应当根据被抚摸时的感受进行实时的调整。这项训练每天要坚持20分钟以上，如果经过1周的训练，患者发现自己接触爱人身体时已无任何焦虑的反应，那么就可以进行下一步了。否则，还应当再继续训练1周。

第二步：进行包括生殖器和乳房的全方位身体抚摸训练。

可以在第一步的基础上进一步深入，开始进行爱人生殖器以及乳房的抚摸训练。

第三步：刺激和抑制勃起的训练。

让患者处在被动或者无性欲的状态，然后爱人用手对其阴茎进行刺激。等到勃起之后，再用手指挤压他的阴茎冠状沟部，反复训练直到患者的阴茎能够充分勃起。

第四步：阴道训练。

在上述的刺激训练之后，患者家属可以选择骑跨位，将阴茎纳入阴道内，间断给予刺激，使其尽可能地维持勃起的状态。如果出现了射精感觉，那么就立即用挤压术终止勃起，反复训练直到患者的勃起能够维持住适当的时间。

我站专家指出，在生活中，性功能障碍是男性很常见的病，所以在生活上男性要对性功能障碍多保健才行，尽量避免性功能障碍对男性的身体造成伤害，文章中介绍了“性功能障碍的保健方法在生活上了解多少”，希望男性们能了解一下，如果真的不幸患了性功能障碍，就一定要去专科医院进行治疗，最后祝男性们身体健康。