摘要:怎么样提高夫妻生活？做到三“净、静、净”雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。。。。。。

　　怎么样提高夫妻生活标准一：至少两次浪漫接触“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态

　　怎么样提高夫妻生活标准二：做到三“净、静、净”雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事

　　标准三：前戏达到6分钟适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适

　　标准四：实质性爱7~13分钟美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感

　　标准五：事后拥抱10分钟忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情

　　标准六：避孕措施得当金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入避孕药和安全套都是不错的选择当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。。。。。