在日常生活中，有很多男性会性交疼痛的状况，这会严重影响了夫妻间的正常生活，使患者和爱人有心理上的负担，导致平时无心工作和生活， 甚至会导致其它疾病的发生。所以最好能预防性交障碍的出现，保证和谐的性生活，保证正常的生活不会受到太大的影响，健康的生活。

一、饮食平衡

男性朋友要养成良好的饮食习惯，因为健康的饮食习惯能够改善血管状况，而这样就能够提高向生殖器官供血的能力。另外，均衡的营养还能能降低男性胆固醇的水平，能够减缓动脉硬化，改善性欲低下等。

二、保持充足的睡眠

研究表明，充足的睡眠能够提高性能力。同时，有了充足的睡眠，人体各系统的反应功能也会更加灵敏，能够很快反馈大脑接受的性刺激。

三、慎重使用药物

有一些药物会影响男性朋友的性欲和性表现，所以要在使用这些药物时要引起警惕，要时刻关注自己的性生活是否规律，如果出现问题的话，就要马上选用其它药物，减小对自己身体的影响。

四、坚持运动

要想保证性生活的和谐，身体是最重要的保障，所以男性朋友还要坚持运动，这也能很有效的预防性交障碍。但也要选择合适的运动项目，可以选择慢跑等运动，不要选择骑自行车这种运动，因为那样会压迫会阴部，可能会导致勃起功能障碍。

预防性交障碍要做到以上四点，这样就能避免该病的发生，保证性生活的和谐，也能防止其它疾病伤害男性朋友健康的身体。祝您工作顺利。