阴道干涩是夫妻性生活的拦路虎，遇到这个问题，就不得不中断性生活，让人苦闷。上班族白小姐就苦于不知道阴道干涩怎么办，夫妻二人已经由于这个问题有一段时间没办法进行正常的性生活了，丈夫也很有挫折感。那么女性阴道干涩怎么办呢?我们看看有什么办法。

　　1、由于心理压力导致的阴道干涩。当工作比较繁忙，遇上压力比较大的困难时，女性心理紧张压抑，在性生活中，难以引起性兴奋，无法全身心投入，所以阴道不能分泌足够的液体来润滑，导致阴道干涩。也可能是由于丈夫在性生活时，没有进行足够的身心交流、爱抚和调情，在女性还没有产生兴奋的时候，就急急忙忙提枪上马，这时候，女性还处于阴道干涩，对性交自然无法产生美感。

　　2、饮食不均衡。由于饮食不均衡，造成营养不良，也会导致女性阴道干涩，张医生建议可以多吃一些五谷杂粮，尤其是带皮的谷类，这些食物可以有效改善皮肤黏膜的弹性，补充皮肤水分。

　　3、缺乏维生素B2。当人体缺乏维生素b2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲。张医生建议，可以喝些牛奶来补充维生素B2，或多吃些其他富含维生素B2的食物，如：动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

　　温馨提醒，如果自己换上阴道炎，造成阴道干涩，首先要治疗好阴道炎，期间最好不要进行性生活，阴道炎好了，干涩的症状自然也就消失。