女性很多都有体虚畏寒、手脚冰凉的症状，即使在大夏天穿的比较厚还是会感觉到冷，同时这样的女性一般都比较虚胖，这是怎么回事呢？天天补肾网女人补肾的专家称这可能是阳虚体质，平时生活中应注意吃些滋补温阳的食物，忌食生冷瓜果。

　　一般来说阳虚往往是指心阳虚、脾阳虚和肾阳虚。脾阳虚导致人的温化能力不足，手脚冰冷、慢性胃炎肠炎，可以通过多吃羊肉、鸡肉、鲫鱼汤进行滋补；而心阳虚大多是有出冷汗、胸闷等症状，鹿肉、胎盘对于心阳虚效果比较好；而肾阳虚体现在水肿、哮喘、白带多等方面，鹿茸、鹿角、羊肾、猪肾、核桃都是温补肾阳的食品。

　　进补食疗的话，水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等，都是补阳的好食材，山药、羊肉比较温和对女性来讲尤其的有益。

　　山药：山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚体质者秋冬季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。

　　羊肉：羊肉性温顺、柔和，补阳、补气又补血。在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人，可以喝当归生姜羊肉汤，这是东汉张仲景的食疗方子。

　　女人到了中年之后往往很容易出现肾虚的情况，但是女人你总是照顾家人的健康生活起居，总是对自己的健康漠不关心，，提醒您关爱女性健康，生活更和睦圆满。，为您的健康保驾护航！本文源自，转载请注明出处！