本来和大米阿姨约好，今天中午小宁请她吃饭、理发，但是不巧的是，小宁吃坏了肠胃，从昨天开始就拉肚子，昨晚尤其厉害，一晚上腹泻了好几次，所以今天就没有去单位，和大米阿姨的约会也推倒了下周一。

　　说起来小宁的肠胃，也真是要感谢身体，因为身体已经建立自己的防御机制，平时只要吃了一点不洁的东西，尤其是肉食，必定是要闹肚子的，简直像一架灵敏的食品卫生检测仪。

　　以往拉肚子很快就会好，这次却好像严重得多，估计跟在老家肉饼吃的木须肉盖饭有关。妈妈以后应该吸取这个教训，尽量少在外面吃饭，毕竟食品卫生难以保证;即便在外面吃饭，也要少吃含肉的东西，谁知道干凈不干凈呀，尤其是包子、饺子之类带馅的，更是要尽量避免吃。

　　记得前段一个阿姨郑重地提醒小宁：到了孕后期，一定要加倍注意安全，其中尤其是千万不能腹泻，因为容易早产!小宁当时还得意，说自己轻易不会腹泻，得，偏偏就赶上了最担心的事。嗬嗬，小宁自己想想，就乐了，觉得有些事情千万别夸口，否则往往会应验。就像妈妈上大一的那年冬天，对一个同学吹嘘，说自己身体如何好，从小没有挂过一次吊瓶，结果两天之后就感染了病毒性感冒，在校医院挂了8天吊瓶。

　　既然已经腹泻了，再后悔吃东西不注意也没用了，关键是要解决问题啊。小宁先上网去查了查，发现孕后期腹泻的準妈妈还真是不少，有的腹泻不是病理性的，而是生理性的，因为怀了宝宝之后腹部太大，压迫肠胃，如果吃得太多，消化不好，是会腹泻的。但是小宁知道自己的腹泻不是这种塬因。腹泻的后果是容易早产，而且容易造成体液流失，如果太严重的话，就要去医院就医。

　　下午爸爸从日本回到上海了，和小宁通电话，小宁很担心，告诉爸爸怕把宝宝再给提前拉出来，这可怎幺办。爸爸大笑，说不会的，不过让小宁以后注意饮食卫生，毕竟怀着宝宝是非常时期。

　　不管怎样，爸爸回国了，小宁打心眼里觉得踏实了很多，估摸了一下，觉得自己的情况还不算特别严重，就决定先自我调理一下，如果明天再不好，就去医院就医。

　　调理的方法，一方面是补充大量白开水，免得失水过多，而且说不定白开水还可以冲洗一下肠胃里的细菌;另一方面，叁餐尽量清淡，禁绝肉食和坚果，也取消了水果，叁顿饭吃的都是小米粥，外加一个白煮鸡蛋，再吃一点炒青菜。