睡眠能够让我们的身体得到最好的休息，充分的睡眠能够为我们的身体积攒能量。但是在生活中，睡眠方式不当，也是会危害女性健康的。以下四种睡眠方式就是女性朋友在生活中需要注意的，会导致大家的卵巢早衰。

　　1、饱餐入睡

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。

　　2、微醉入睡

　　睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。

　　3、睡前剧烈运动

　　剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

　　4、睡前生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　女性卵巢对女性而言是很重要的，这也是女性容颜不老的秘诀，因此在生活中，女性卵巢的两性保养是非常有必要的，以上的四种睡眠方式就会对女性的卵巢功能造成很大的伤害，不利于女性身体健康，女性朋友一定要多加注意。