首先要认真的对待你的身体,改掉不好的习惯 一旦你决定准备要一个小孩,可能就会在不断的尝试怀孕。但是如果你有一些不好的习惯,不但会影响受孕的机会，还可能会伤害胎儿的发育。如吸烟能导致不孕，也能引起流产,早产和低出生体重。

2、注意补充维生素 叶酸是帮助预防出生缺陷（神经管缺陷）的最好办法。专家建议，如果你打算怀孕，就应提前服用叶酸补充剂，最好是提前三个月，最少也应提前一个月。几乎所有的复合维生素中都含有400毫克的叶酸,对大多数妇女来说，这个剂量就可以了。而专用的产前维生素中通常包含1000微克叶酸。

3、让医生知道 如果你想怀孕,最好让你的医生知道。如果你有其他的健康问题如哮喘、糖尿病或高血压等,都应在怀孕前控制好。而且医生也会根据你的家庭历史以及族裔,给你进行某些基因测试。因为许多夫妻可能会携带治病基因,如囊性纤维化或镰状细胞性贫血，虽然可能没有任何症状,但会有25%的可能遗传给胎儿。