现在健康的你也一定要留意身体有无出现肾虚的症状，如果有就要加以调理以防恶化了。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋 养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡……如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生 病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。男人最怕肾不好，其中尤以肾虚为甚。肾虚吃么补？吃什么摆脱肾虚？　　乌龟王八　　“乌龟王八”这两种都是极品滋阴补血之物，而俗称王八的水鱼，更兼具软坚散郁结的效果。有药书曾记载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。“千年王八，万年龟”，这些都是形容王八乌龟的长寿功效。乌龟可治慢性肾炎。水鱼能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症，还有较好的净血作用，尤其是用水鱼做菜，更有加快一般病人病后恢复健康之疗效，所以人们视水鱼为进补佳品。　　驴肉　　驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳 痿不举、腰膝酸软等症。　　小编在此希望肾虚的亲们走日摆脱肾虚，愿亲们幸福！