性生活需要“多姿”才能多彩。但是，很多夫妻、情侣不知道如何“多姿”，只会用最基本的传统体位，也就是正面交锋式性爱体位。

　　也许有些人觉得面对面这种传统体位不够刺激，用多了反而很无趣，甚至对性生活都产生腻烦。事实上，面对面的性爱姿势最普遍，因为彼此可以更方便地注视对方、亲吻和交流。卧式也很普遍，因为这种姿势比维持立式消耗的力量要少很多。

　　龙盘凤体

　　男性在上，女性仰卧。这是欧美社会最普遍的姿势，而且一些伴侣会误以为这是唯一正常的性爱姿势。近期研究显示大多数人现在至少尝试过不同的姿势。从勃起的阴茎与阴道的角度来说，这种卧式很符合解剖学的观点。男性一般用手臂或膝盖支撑身体，虽然有人会觉得这很吃力，但却很实用，很简单。

　　女性采用这一姿势可以很舒服地抬起腿，绕在男性腰部或搭在肩上。姿势的变换需要男性以跪姿完成。有时会在女性臀部垫一个枕头，这样会更舒适。这一姿势给予男性最大的控制，因为女性的骨盆不会移动，而且阴茎会深度插入。但是，如果女性或双方想通过刺激阴蒂达到性高潮，这一姿势很难做到。

　　凤附龙身

　　如果想用在面对面交锋中，让女人获得性高潮，那么女性在上，男性仰卧这种体位很管用。这一姿势有很多变式，因为女性可以躺在男性身上双腿伸直，或屈膝跨坐在男性身上，或者是跪坐。所以，女性更容易控制性爱的运动，男性双手也可以给予女性更多爱抚。

　　不过，有的男性在此体位中难以让阴茎的顺利插入，也有的女性觉得阴茎的深入插入很不适。但是，使用这种体位，女性能更好地控制性爱，同时找到更好的性刺激方式，女性可能更容易从中获得性高潮。

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