男人过了50岁，性爱战斗力会降到最低值，性生活将面临岌岌可危的状况。有些人干脆选择放弃性生活，开始漫长的禁欲之路。可是，这么做并不可取，因为老人也需要性爱的滋润。那么，如何解决老男人丧失"战斗力"的问题呢？

　　科学家指出，老人虽然身体素质下降，器官的机能也大不如前，但不代表失去性能力和性欲。只要老人合理安排性生活，坚持性保健，只要在健康的状态下，仍然可以享受性爱。下面的几个内容对老男人的性能力会有所帮助。

　　强大自己的内心

　　老男人想要维持和谐的性生活，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。精神状态好了，体内的激素分泌也会保持在平稳状态，性欲和性爱功能不会迅速衰退。

　　健身比壮阳靠谱

　　有些老男人迷恋上壮阳，但是效果却不尽人意，反而会影响健康。想要保持性功能，真正有效的做法还是健身。

　　运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。

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　　让爱抚成为主旋律

　　老人别在追求猛烈地身体碰撞，性生活应该改变节奏，以温柔、舒缓的方式为主。不一定要进行生殖器官的交合，爱抚是不错的方法。

　　夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

　　健康习惯最有益

　　饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

　　老男人要戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒、熬夜等，这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

　　辅助用品不能少

　　对于老男人来说，吃药助性不可取，但是健康的外用工具还是可以的。持久装避孕套就是最好的选择。

　　这款套套所含有的苯佐卡因是健康药物，无毒无害，能麻痹阴茎，让它保持充分勃起状态。进而延长性生活时间，老年夫妻能在持久地缠绵中尽享欢愉。