不少老人认为自己年老了就不能进行性生活了，若是有性生活就是老不正经。其实老年人也有正常的生理需求，但是做爱过程中需要注意一些事项，只有这样才能畅享性生活。今天就一起来看看，老人过零负担性生活的技巧吧。

　　1、做好事前的准备

　　老人的房事中可能会发生一些情况，若当时停下再去做，很可能影响了做爱的兴致，比如说老年人的阴道爱液分泌比较少，很容易因阴茎摩擦而引起疼痛感，这就需要老年人在性交之前就准备好热感装人体润滑液，把其涂抹在阴道口，然后进行正常的性交即可。

　　房事过后，老年人很容易出现口渴的情况，需要在房事之前就准备好一杯温开水放在比较容易拿到的地方，小编在这里需要提醒大家的是，爱爱后不要喝凉水，这会对肠胃有很大的伤害。

　　2、良好的房事心态

　　老年人的身体状态毕竟不如年轻人那么的灵敏，应正视房事，比如说不要求自己勉强尝试高难度的性交动作，面对偶尔的不举，也要保持乐观的心态，年轻人也会出现偶尔的不举现象，更何况是老年人了。

　　3、不一定非要达到性高潮

　　老人通过亲吻和抚摸同样可以让双方达到性兴奋，不一定非要达到性高潮才可以。对此应有一个正面的认识，若是勉强行事，只会造成不堪设想的后果，对彼此都不利。

　　4、做爱时间的选择

　　大部分人的做爱时间都放在了夜晚进行，但老年人白天经过了一整天的活动之后，夜晚很难有体力再做爱，老人不必把做爱时间做个硬性的规定，可灵活的变换做爱时间，比如说清晨，身体经过一整夜的修养之后，身体状态比较理想，此时再做爱很容易达到想要的房事效果。