水不仅仅是生命之本，而且也是这个世界的根本，没了水花会枯萎人会死亡，所以在日常生活中多喝水对于大家的身体来说是非常重要的，特别是肾虚的男士要多喝水，因为水是可以保养肾脏的。那么，如何喝水才能养肾呢?下面就来一起看一下正确的喝水的方法。

　　在我们的日常生活中，男性总是表现的比女性要强大，但是有关健康的专家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。而如今，随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。由于男性朋友们要承受来自生活和工作各方面因素的影响，导致心理压力越来越大，使得自身的健康问题也越来越突出。近年来，男科疾病正以每年3％的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。

　　男性常常因为拼命工作，忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯，由于平时对于生活细节并不注重，很多时候自己生病了却还没有觉察到，就算感觉身体不适了，也觉得自己身强体壮，能扛的住，因此也就听之任之。从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。

　　男性朋友要多关系自身健康，平时应该多喝水，并且尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。

　　男性除了工作之外，大多数都有运动的嗜好，在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等，这时，普通的水就不能完全满足男性的需要，就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。在日常生活中也可以吃一些水果来补充身体中的水分。