相信每位女性都渴望拥有自己的“事业线”，然而由于每个人发育情况的不同很多女性都处于“飞机场”的状态，甚至有的人通过吃药，做手术来达到丰胸的效果，这对我们的健康是非常不利的，其实每月抓住这三天丰胸效果翻倍，大家可以和小编一起来了解下。

　　中医认为，女性丰胸首先要调节月经周期，纠正不正常的月经周期。然后根据健康的雌激素、孕激素分泌水平，我们就可以知道，月经开始的第11、12、13天为丰胸最佳时期，第18至24七天为次佳。

　　1.舒肝健脾养胃。　乳房属胃属脾，乳头属肝经，要想乳房发育好，就要从肝和脾胃着手，注意舒肝健脾养胃，服用相应药膳，让人体本身的机能提供胸部所要的营养。 例如山药粥、薏米粥、鲫鱼汤、红枣、莲子、当归、桂圆、花生等，红枣能生津、调节内分泌;当归、桂圆补气养血;饮用玫瑰花茶、郁金香花茶等，能舒肝。

　　2.按揉关键穴位。 另外通过在背部、胸部按压穴位，促进血液循环，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部也会逐渐增大。

　　比如洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，也是有效的方法。

　　3.多练丰胸运动。　游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 或做俯卧撑，此时胸部一定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能紧致腹部。

　　通过以上小编对每月抓住这三天丰胸效果翻倍的简单介绍相信大家现在已经知道什么时间最适合丰胸了，另外日常生活中还可以结合饮食，比如大豆，蛋白质食物等来丰胸，效果是不错的，另外还要注意保持良好的心态，祝您健康。