女性生理：保养女人私处的方法

　　女人私处是个敏感部位，虽然具备自洁功能，但是还是免不了受到伤害，来看看下面的内容吧，学会如何维护私处的健康，做个全面健康的女人。

　　女人私处的保养方法

　　阴道中分泌出的液体称为白带，它具有润滑、保护阴道的作用，白带的分泌情况会随着月经周期而变化，经期刚结束的时候白带量会比较少，在排卵期的时候白带会比较多，并呈稀薄状，色清，可以拉长丝，过了排卵期后白带会变得稠厚，颜色发白，到了经期会慢慢减少。在受到性刺激时，白带的分泌时间平均是30秒，分泌量为20ml左右。

　　时间和压力会让身体变得干燥

　　有些人不但在性爱时的分泌量比较少外，平时身体也会出现干燥、外阴瘙痒的情况，随着年龄的增长，女性身体会发生变化，阴道组织会变得比较薄且干燥，可能还会失去保护性脂肪，曾经的愉悦感觉也许现在不会觉得那么舒服了。另外加上各种压力，对女性身体的影响主要集中在内分泌上，阴道分泌情况也会变弱。

　　1、平时多食用杂粮，以及带皮的水果，它样可以促进粘膜分泌。杂粮含有丰富的维生素B2，能够有效果促进阴道粘膜分泌，如果缺乏维生素B2，则会使皮肤的粘膜代谢受到影响，通常表现为口角发炎，内在表现为阴道干燥、粘膜充血，严重的话还会破损。在植物的果皮和壳中存在着大量的维生素B2，比如糙米、大麦、燕麦以及带皮的水果。

　　2、平时还要多补充维生素E，维生素E可以增强卵巢功能，在医学上维生素E还有一个别名叫生育酚，从名字就能看出维生素E可以维持生殖器正常机能，可以促进人体代谢，也就是说对卵巢的功能很有益处，妇科医生也经常会把维生素E作为外阴瘙痒及阴道干燥的调理药物。植物油是维生素E的主要来源，比如玉米油、花生油、麦胚油、芝麻油等，基本上縁叶蔬菜中都含有维生素E。

　　3、减轻内分泌承受的压力，学会发脾气，我们每天都生活在高压仓中，承受着工作或是生活中的各种压力，因此要学习解压，把压力释放出来，如果不能发泄出来，压力就会在身体里捣乱，使分泌功能受到影响。当我们感到压力心情不愉快时，别刻意压制自己，适当地发点儿脾气可能缓解这种郁闷情绪，要尽量把怨气发泄出来。

　　健康的阴道会呈粉红色，并有无数皱褶，就像一块厚绒布被挤皱，在褶皱上还有无色透明的液体，有时会呈白色，有点粘稠并没有特别的气味，这就是白带。

　　不乱吃东西，保持身体健康色

　　1、减少食用甜腻的食物，就会减少被感染的几率，比如奶油、猪油这类的油腻食物，以及像蛋糕、巧克力这样的高糖分食物都会增加阴道内的温度和湿度，使白带的分泌量增加，在局部建造出适合细菌生长的领地，也就意味着增加了阴道感染的几率。

　　2、尽量少吃避孕药，可以选择避孕工具进行避孕，比如使用避孕套。避孕药中含有雌激素，虽然有助于减少痤疮和调理月经，但是这种雌激素的增加也有利于霉菌的滋生。如果不断发生霉菌性阴道炎，那么就要看看是不是服用避孕药引起了。

　　女性私处的保养，了解私处的情况，学习正确的保养方法，有效维护私处的健康。

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