人过中年，很多男性关注的重心就需要从事业转到了健康上，很多人一直在讨论如何进行中年男性保健的问题，由于男性一到中年，身体的各项机能下降很多，导致身体健康指数也是直线下降，这个时期，不仅要多注意锻炼，还需要对于一些不良的生活习惯加以改变，那么这个时期不利于中年男性健康的事情都有什么呢?下面就为各位男性朋友详细分析一下。

　　中年男性一般都是事业有成，在外面工作十分的忙碌，这也就导致了一些男性朋友的生活节奏被打乱。工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。“病来如山倒，病去如抽丝”，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然，何乐而不为?

　　由于生活忙碌，很多男性朋友的吃饭也是极不规律，饥一顿饱一顿，并且由于应酬较多，大吃大喝也时常有之。据b超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病，酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外，中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康种下隐患。

　　同时，有些男性身体上有些不舒服的症状，也无暇顾及，有时认为抗抗就过去了，其实这是不对的。工作忙了，就容易忽略身体的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花时间去看医生，不知道就算没病，掩耳盗铃地过日子，结果将小病拖成大病。中年时期，正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治，注意休息、饮食均可痊愈。近几年来，发生的英年早逝现象令人痛心。悲剧的原因，正是错过了疾病初发的最佳治疗期。

　　这些不利于中年男性健康的生活习惯，正在一点点的蚕食着中年男性那弥足珍贵的健康，中年是男性朋友身体的一个转折点，这个年龄段的男性朋友必须要倍加珍惜自己的健康，所以请各位中年男性朋友在日常生活中一定要杜绝以上各种不良的生活习惯，保持良好和规律的生活节奏，这样才能让自己的健康状态保持在最好的水平。

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