喜欢晨爱的人们当然会有很多喜爱的理由，比如男性早上的睾丸素水平较高，他会比平时更加狂热等，但是晨爱的一个最大缺憾就是时间可能不够用!
    在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张状态，神经系统高度兴奋。性生活结束后，需要一个养息和调整的过程。而女性在达到性高潮时，盆腔及性器官都会充血，性高潮过后，充血要过一段时间才会消退。如果得不到充分休息，时间久了就会出现腰酸腹胀，有的甚至形成条件反射，只要达到高潮，就会有腰酸腹胀的感觉。久而久之会导致盆腔淤血综合征。
    在性爱质量上，女性需要较长时间的爱抚，更直接一点说就是，男性醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。而且女性都喜欢在做爱时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。
    因此，清晨性爱后，夫妻双方都要充分休息，尤其是妻子，做爱后起码要休息半个小时。喜欢将性生活安排在清晨的夫妻，最好避免频繁尝试这种过于紧张的清晨性生活。只有留出足够的时间，才能保证两个人充分感受到性爱的愉悦。
    另外，清晨做爱后小睡30～60分钟，这样做可让体力得到补充，起床后精神会更加集中，有利于迎接新一天的工作挑战。不过要提醒大家，做爱后休息时间不要超过1小时，否则会有不够睡的感觉，反而影响了状态。