性高潮，是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常也会有射精、脸红、抽搐等生理表现。

　　男性和女性都能性高潮。性高潮不一定要有性交的行为（在此指的是生殖器官互相接触的性交），只要有性方面的刺激，就可能有性高潮。

　　1、女性在性生活中，只有在性兴奋和性紧张达到一定水平时，性高潮才会出现。性交时，如果没有足够强度的性刺激，或刺激的时间较短，都难以达到性高潮。性高潮不是一种生理本能，而是需要在性生活中，不断学习和积累经验才能得到的一种享受。据有关调查显示，新婚夫妇，由于缺乏性经验，只有49%的女性有性高潮。夫妻双方经过摸索、交流、积累经验，一年后有75%的女性有性高潮。大约有10%左右的女性体验不到性高潮的滋味。所以说并非每个女性在每次性活动中都能出现性高潮。

　　2、由于男女两性在心理、生理上的差别，在性反应方面往往步调不一，存在一个“时间差”。男性快速而短暂，女性则相对缓慢而较长。从兴奋期进入平台期，达到性高潮，男性约需要2—6分钟，女性则需要8—10分钟。所以你应与丈夫做好交流和沟通，请他做爱时不要操之过急，尽量增加爱抚和刺激的时间，以使你尽快达到性高潮。

　　3、一般说来，女子并不需要每次性活动都达到性高潮，性高潮对女性来说，也不是性活动的唯一目的，除此之外，还有抚摸、亲吻、爱抚、热烈的感情交流等。只要双方都能得到相当程度的欣慰感，具有良好的情感交流，就不失为成功的性活动。所以不必追求每次都达到性高潮，也不必片面地追求夫妻同时达到性高潮。