怎样做才能帮少女们戒掉自慰恶习呢？

　　穿睡衣睡觉

　　虽然裸睡，有助于身体健康，但是却为自慰提供了便利条件。所以，在床上时，要妥当的穿好夜间衣服，起到隔离作用，使你不能轻易碰到身体的关键部位。这样的话脱掉衣服会很费事，而当你开始脱掉衣服的时候，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　不要睡懒觉

　　当你在这个快节奏的时代，每一个人的睡眠时间严重的不足，所以，很多人在周末的时候喜欢睡懒觉或者赖在床上不起。这非常不利于控制自慰。所以，必须立即起床，才能遏制这种想法的产生，转化成行动。你可以做些其他事情，来转移注意力，达到自我控制的效果。

　　杜绝碰私处

　　这是戒掉自慰的首要条件，因为有自慰习惯的人，往往以碰到私处，就会条件反射似的想要自慰。所以，一定要杜绝自己去碰触自己的私处。你可以多结交一些朋友，出去走走，但不要和有自慰习惯的人在一起。有句话叫近朱者赤，近墨者黑。

　　不谈论自慰

　　这里不仅要求你做到不谈论自慰，也不能想。态度决定客服问题的难易，关键在于要相信自己一定能克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。

　　过度自慰会造成身体戕害。所以，我们应该从思想上到生活的点滴处做起，才能更好的戒掉自慰恶习。