小编最近在网上看到这样一个话题“大胸妹纸是什么样的感受”，立马感受到了来自这个世界满满的恶意。当然，平胸妹纸实际上穿衣更加好看，而不少妹纸也有意进行丰胸，然而，当中许多人选择从网上了解丰胸的手法最终却事倍功半。下面小编就要为各位妹纸提个醒了，掌握这三招才可以有效丰胸。

　　1、多做胸部运动，按摩可以丰胸

　　很多人都以为多做胸部运动可以使胸部更丰满，实际上，并不是所有的胸部运动都能使胸部变大。由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，令胸部变小。但如果合理运动，可以促进血液循环，加强代谢，对于胸部的塑型也很有帮助。

　　如果选择按摩，也一定要选用正确的手法，力度不当，很可能会造成挫伤和挤压。若长时间大力去按摩乳房，可能会造成松弛或走形。

　　2、胸罩选择不重要

　　既然是平的，穿什么有什么重要呢？其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购

　　买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

　　3、挤乳沟

　　相对于穿胸衣不重要的平胸女来说，另外一些女性则是想方设法的挤出事业线。殊不知，乳房是需要呵护的，如果乳房外力挤压时，容易导致乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生。另外还会改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。此外，挤乳沟会导致气血不畅，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。