随着现代社会的逐渐开放，许多女性对性也没有那么保守了。但是，性观念开放并不意味着性知识丰富，很多女性由于性知识缺乏而导致意外怀孕，进行人流手术的人群也在不断增加。人流手术后要注意调理和休养，不然很容易导致感染甚至落下病根。那人流后需要休息多久才能恢复术前状态呢？

　　人工流产后一般需要休息半个月或一个月,在民间称这段时间为小月子.但由于很多女性朋友还要工作不可能休息那么长的时间,不过即使不能休息那么长的时间,最少也要休息三天,同时在人工流产半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。

　　人工流产后不仅要注意休息好,而且还要注意以下情况:

　　1、流产后子宫需要一个月左右复原

　　因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

　　2、注意观察出血情况,严防病情加重

　　人流后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治。

　　3、保持外阴清洁卫生,禁止同房

　　人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染，人流后一月内切忌同房。

　　4、做好避孕工作,人工流产后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵

　　如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大。因此,应选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把热人工流产当作避孕节育的措施。

　　希望女性朋友在人工流产后，一定要注意休息好，饮食也要注意清淡，切忌人流后一个月能不能同房。

　　人工流产之后大多数女性朋友会出现身体虚弱、脸色苍白、腰痛、容易疲劳等症状，这是气血两伤导致的。因此，女性朋友要需要注意补养气血。如阿胶、红糖、糯米、老鸡、菠菜、乌梅等都有着非常好的补气补血的功效。另外，女性朋友还可以多吃猪肉、动物肝脏、血豆腐等，及时补铁生血，并摄入充足的维生素C，来增加铁质的吸收，饮食上注意荤素搭配，调整好心情，这样，才能更快地恢复健康和自信。