最近，著名性学专家马晓年发布了《中国女性性福指数调查报告》，其结果让很多女性朋友沮丧，原来大家都不够“性福”。

　　在26000份问卷中，只有32%的受访者表示，对性生活比较满意或很满意，大多是差强人意。更让人遗憾的是，有一大半人是“偶尔”或“从来没有”性高潮。“性福”成了女人的稀缺品和奢侈品。

　　那么，女性如何才能获得“性福”？

　　问自己：我为他做了什么

　　有位性学专家说，和谐不和谐，女人说了算(女人满意才算数)；性福不性福，男人说了算(男人得有能力)。

　　在此次调查中显示，女性对性生活的满意程度偏低。有17%的女性对性生活“不满意”，12%“不太满意”，39%的女性“一般”，“比较满意”和“很满意”加起来只有32%。

　　很多妻子会把这种“不满足、不满意”的怨气发泄在丈夫身上。可实际上，男人的性心理有非常脆弱一面，妻子对此往往并不理解。

　　男人在投入性生活时总要经历一次相当复杂的心理活动过程：如必须有充分的心理准备；必须有合适的气氛、环境和精神状态。

　　结婚时间越长就越敏感、越容易受到伤害和阻碍。如果妻子表现出不合作，他的心理准备过程就会被打断。

　　男人在性交过程中必须高度精神集中，不能有丝毫的分心，否则就无法使阴茎保持“硬”状态。

　　男人对性高潮的渴求往往比女人更强烈。这既是男人投入性生活的动力，也是他的巨大精神压力，似乎哪怕有一次性交不能达到射精，也是对男子汉阳刚气概的莫大损害。

　　可是有些女性却恰恰不理解男性脆弱的一面，以为男人个个都应该是“猛虎下山”。当有了一次“失败”，就开始抱怨、指责、嘲讽，施加不必要的压力。这种行为被专家称为“雪上加霜”、“落井下石”。

　　广州向日葵心理咨询机构心理咨询师胡慎之说，实际上，阳痿不举的问题要解决，但抱怨肯定不是解决问题的方法。女人遇到这种情况，要设身处地地为丈夫想想，问问自己“我能为他做点什么？”弄清楚到底是什么原因影响了丈夫。只有恢复了他的能力，才能获得自己的“性福”。

　　告诉他：你想要什么

　　调查报告中还显示，受访者的性生活质量普遍不高。有高达55.3%的人“偶尔有”或“没有”性高潮。“经常有”者仅37.1%。专家表示，羞涩是阻碍达到性高潮的主要原因，只有56%的人表示愿意告诉伴侣自己在床上想要什么。