1、工作压力过大

“很多前来就诊的患者大多都是男性阳痿、早泄，问及原因，大都是因为工作、生活压力过大。”汤博士建议，这类患者其实问题不大，只要做好相应的心理疏导和生活调整，自然会恢复正常。

2、配偶对自己的期待过大

“有部分奇特的案例，丈夫在家里跟自己的妻子亲热就会阳痿、早泄，但是跟外面的情人亲热却十分正常。”汤博士解释到，这是由于妻子在丈夫的心目中地位特殊，他会很在意妻子的感受和评价，因此有时会“发挥失常”；而对于外面的“一夜情”，丈夫往往直到那只是“露水情缘”。因此，不甚在意。

3、丈夫对妻子的性兴奋机制不了解

男性的性兴奋机制相对女性来说很简单，然而，女性的生殖器官很复杂，其性兴奋机制也很复杂，需要丈夫耐心地去诱导妻子、去开发她的性天分。如果丈夫只顾自己享受，而不顾妻子，轻者会让妻子失去性趣，重者会伤害夫妻感情。

4、男女高潮节奏不同

夫妻生活不协调一个很重要的原因是：男女高潮的前后时间不一样。汤教授介绍说：“男性和女性的高潮节奏不同，男性通常是来得快、去得也快，而女性则是来得慢、去得慢，这就形成了一个矛盾，有可能男性高潮刚过，女性才开始”有感觉“。这时候，如果男性只顾自己享乐，不顾女性的感受，就可能会影响女性的性体验，这样的夫妻生活怎么可能会和谐呢？”

5、夫妻感情不和

融洽的夫妻感情是让夫妻生活和谐美好的最佳保障。当夫妻感情不好，或是有裂痕的时候，折射在夫妻生活上就是不和谐；试想，如果两人关系亲密无间，除非是身体患有疾病，否则是很少有性生活不协调的情况的。

建议：“如果夫妻两能够相互很好的配合，积极克服或调整以上5个方面的问题，那么夫妻生活质量将会大大的提高。”

夫妻性生活不和谐怎么办

1、拥抱

拥抱是世界通用的给予安慰的方式，拥抱让彼此有团结一致的感觉，可以增强关系重拾信心。因此，当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时，给他（她）一个情绪平稳的拥抱吧。

2、接吻

接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时、入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。

3、牵手

牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式，是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子，正是当时两手相牵擦出了爱的火花。

4、挽手

挽手传统且令人着迷，能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时，挽住他的手臂，你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手，那么挽手是最佳替代。

5、在沙发上相互依偎

可以在沙发上相互依偎看电视，而不是分开坐着，或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历，甚至还会发生更多。

6、从背后拥抱伴侣

从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时，比如洗碗或者对邮件进行分类时，可以从身后抱住他（她），给对方一个惊喜。

和谐的性生活是保证幸福婚姻的重要因素，不仅能够有利身心健康，并且可以大大增进彼此间的感情。