性爱前后重点清洗关键部位

　　在生殖道感染中，不洁性爱是重要的致病因素。因而性致高涨时，夫妻们不应忽略了个人卫生。

　　一般来说，性爱前要洗手、刷牙、清洗关键部位。生殖器官是性爱前需要重点清洗的部位。不论男女，外生殖器黏膜外都有褶皱，很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常存有很多细菌，如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎，这些包皮垢对女性健康也很不利，据说可以导致女性宫颈癌。因此，男性要注意清洗阴茎、阴囊部位，将包皮翻上去，充分暴露出龟头，重点清洗包皮内层以及冠状沟。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互传染，因此女性要注意大小阴唇间、阴道前庭部和阴蒂周围褶皱，由最里层至最外层、从下而上洗，清洗时最好用温水。

　　女性阴道和男性包皮中藏匿的细菌，可能通过性爱附着在对方的生殖器上，而且女方的阴道分泌物和男方的精液若残留在外部，易滋生细菌。最近天气依然很热，出汗多，性爱后应该清洗全身和关键部位。“性爱后应稍作休息再洗澡，这样能避免血液涌入皮肤和肌肉，导致其他脏器缺血。”医院男科主任李海松提醒。

　　性爱前“准备工作”不要过度

　　不少现代人在性爱前会过分追求身体清洁和体香，希望以此来为性生活“加分”。然而专家指出，性爱前过于追求清洁和香味是一种异常性心理导致的性洁癖，性洁癖者在性爱过程中会有以下一些表现：

　　在性生活前，不仅要清洗全身，还要大量喷洒香水，以掩盖自然的体味;有人在接受爱抚后，会用带香味的湿巾擦上几次，或者干脆起床去冲洗一阵;有人在前戏过程中，会临时决定让对方去冲洗身体，把性爱的情绪完全破坏掉;甚至有人看到精液、月经便会休克。

　　专家认为，性爱时保持体味清新的确非常重要，但人体本来就有一些自然的体香，会对异性产生吸引力，太浓的香气反而会破坏气氛。一般只要在性爱前洗个澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以让全身散发出清淡怡人的香味了。

　　性爱后男性不要急于排尿

　　性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

　　需要提醒的是，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能患上了泌尿系统感染，应及时到医院就诊。

　　饱餐、饮酒后不要勉强过性生活

　　对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多个器官配合。然而，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，阴茎勃起往往力不从心。这一现象在中老年男性身上尤为明显。

　　饮酒后也不宜做爱，适量饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，因而有人认为适量饮酒后性爱感觉更好，这也是神经兴奋的作用，但是这时过性生活易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、龟头过于敏感也易导致早泄。而过量饮酒会使人处于神经抑制状态，常常导致男性无法勃起或勃起不坚，影响性爱质量。专家说，长期饮酒后做爱，男性容易导致阳痿。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。