做爱本是夫妻间的一件乐事，但基本上每个人前几次做爱都会疼，这是因为做爱的前戏和技巧都没有掌握，让女性在插入的时候感觉到疼痛。

　　注重前戏

　　对于女性来说，性爱前戏是必须的，尤其是对于性爱经验不足的少妇。性治疗师建议在前至少花30分钟用于亲吻、拥抱、相互的全身爱抚，以及口交，让阴道足够湿润后做爱就不会那么疼了。

　　使用润滑剂

　　女性过了40岁，开始慢慢走向更年期，不少女性不能产生足够的天然阴道润滑液，润滑的问题也变得越来越普遍，当感到阴道干涩不适的女性可使用润滑剂。

　　动作需轻柔

　　性爱的过程中，如果太用力，女性还是会痛的。女性阴道的肌肉组织只有当她“热身”完毕作好性交准备时才会放松，也只有当阴茎慢慢进入时才会“让路”而不造成疼痛。

　　安全套过敏

　　女性对乳胶(安全套)过敏，引起的接触性皮炎，从而引发性交痛，若女性外阴皮肤十分敏感，建议购买合格高质量产品，如果外阴发红或瘙痒，最好要去咨询医师，疾病治愈后，性爱疼痛会缓解。