只要是女人，或多或少的都会有妇科疾病的困扰，并且这些妇科疾病随便哪一种都需要花费大量的时间和金钱去治疗，过程可能还会遭遇到痛苦，怎样才能预防这些妇科疾病呢?

　　为了防治妇科疾病的产生，我们推荐下面的饮食习惯。

　　经期不适喝加蜂蜜的热奶

　　妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。

　　贫血要补充高铁食物

　　因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

　　防卵巢癌多吃高钙食物

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙 食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

　　对于妇科疾病，如果能够在现实生活中注意从饮食方面调节，效果还是很明显的，会起到积极的预防作用。