很多男性只要发现自己在床上作战的时间不能持久，就会给自己定义为早泄。但事实上，早泄是有根据的，有时候因为环境和对象的改变都可能会影响到性爱的时间长短。下面小编来为大家推荐让你打持久战的方法。

　　第一步

　　性认识的一致与焦虑的松弛(3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性 反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

　　第二步

　　非性器官的肉体及情感交流(3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1—2天，可以开始抚摸乳房 ，但仍然不要接触性器官。

　　第三步

　　性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

　　以上就是可以让男人在床上有更好的表现的一些技巧，希望男性朋友们都可以从中得到一些好的建议。但是小编要男性朋友们明白，并不是时间短就是早泄的，压迫正确全面的去看待这个问题，同时也要注意自己的两性生殖保健。