有人说想找刺激、激情就得去外面，在家里根本没有什么情调。说这种话的人肯定不是居家者，也不是宅人。实际上，家是性生活最温暖的小窝，它既温馨又有性爱激情，只不过很多人不知道如何发掘罢了。下面就给宅人们几个在家中提升性爱情调的方法。

　　漫漫长夜需要花样

　　夜太长，需要花样。演出若只是老三样，再经典的剧目也会让人疲劳，审美在于花样的翻新，长夜里更需要在节目单上增加长长的一串。理论上分析，连续几小时的直截了当，与其说体力上坚持不了，不如说感觉上早已厌烦。当然，即便你想，她也不见得愿意。因为她是花样翻新的赞同者，天然的厌倦惟一取悦方式者。

　　其实还有很多方式可选，如果想追求一个夜宴，可以走得远些，多管齐下，持续长时间。变换位置、采用不同的爱抚方式、动用手指、嘴、舌头等多种"武器"、采用各种性爱游戏方式，塑造气氛，让彼此不易感到时间的流逝。

性生活够新鲜才持久

　　医学家发现，新鲜的创意总能让人感到快感，容易引起兴趣，并持续更久。一项针对性生活的大脑扫描发现，当艺术家或创作人员灵感进发或倾情投入时，其右脑皮层的血液流量有所增加，引发性爱快感，也许你们应该抱着吉他坐在床上，沐浴在月光下一同吟唱。

　　性爱抚激发荷尔蒙

　　当两人感觉身心相系、爱心大盛时，大脑垂体会分泌一种荷尔蒙，增加亲密感。通常女性体内这种激素含量较之男性为高，易引发亲近行为，如拉手、碰触。尽管这些可以与性欲无关，但却会成为很好的铺垫和润滑。

性生活前来个按摩

　　互相按摩可以让两人感觉性感、放松、最要紧的是感觉被珍视、被需要。拿一条大毛巾或床单让对方躺在上面。确保手是热的，最好事先在热水中浸泡一会，并且抹些精油，让空气中产生香气更好。按摩有助于事先了解对方的身体，以及她对触摸的反应，从颈部开始，依次是肩部及背部，可以揉、按，也可以轻刮，轻拍、轻捏，关注对方的反应。轮到你被按摩时，注意各种感觉，你也许会惊讶于身体某部分的反应。在此过程中，彼此间何种刺激会引起性反应，把它记下来，多储备一招。

　　丰盛晚餐也催情

　　性爱和美食从来都是相联的。夜幕降临之前，买些零食备用。有些食物能让人想入非非，如牡蛎之对于男性、笋对于女性。有些食物可以补充性生活精力，如鸡蛋、核桃。彼此喂食会让两人更亲近，直接用手抓，不要怕奶油、花生酱、番茄酱，如果沾在身上那就更好了。

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