我们在两性的生活里性爱是最常见的了，而对于很多人来说性高潮是可望不可求的，尤其是对于女性来说更是一件比较难的事情，其实这并不难，甚至简单的很，只要你记住提高女性性高潮的根本准则。

　　性交对于生殖来讲，的确是有效行为;但对于女性性高潮的性满足来说，往往就不那么有效了。男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点(阴道前壁距阴道口2—3厘米处，受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)，这就大大降低了女性的性快感。男性性交时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。有的女性在婚前曾有自慰经历，但她们在潜意识里把自慰看成坏事，在婚后性生活中有种罪恶感，所以难以达到高潮。