如何懂得呵护男人让性福由女人掌握？

　　调查显示，阳痿发生率20岁时为0.1%，到60岁时增至18.4%。但另一组资料称：70%的男人在60岁时仍有规律地进行性生活;甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持性生活。可见，年龄并不是决定男人性能力的关键，最重要的还是，作为他最亲密的人的你，是如何呵护他的性健康、维护他的性福的。

　　美食助性

　　性福使者：花儿 41岁 律师

　　我和老公都爱吃，在我们家，吃绝对是件大事，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、够健康。潜心研究食谱1年，我逐步摸索出了性福大餐，其实，有些食物的做法是非常简单的，就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘，可你知道吗，蜜蜂还含有生殖腺内分泌素，可改善性功能减退。就连最常见的葱，也有刺激性欲的功效呢。

　　常听说有人服用了具有神奇功效的药品，不仅没有期待中的神效，还因为方法不当导致危险。每每老公都故作幸福状，“还是我老婆厉害!”看到老公对我的性福餐这么信任，我一鼓作气，以吸烟可影响勃起、导致阳痿为由，坚定地帮老公戒了烟。

　　现在老公已经45岁了，虽然已经到了要“不行”的年龄，但他无论从身体上，还是心理上，都还保持着年轻、健康的状态，为了老公的健康，我们的性福，一定要把性福食谱坚持到底。

　　性爱瑜珈

　　性福使者：小曼 26岁 健身教练

　　由于工作的关系，我对运动情有独钟，瑜伽更是我的最爱。去年参加总部培训的时候，学会了一套适合男性练习的瑜伽，据说对改善性爱有奇效。现在我老公已经练了半年多了，效果嘛，当然不错了，要不我怎么能推荐给大家呢。这套男性瑜伽的动作比较简单，姐妹们，一定要监督老公好好练习啊。

　　双腿背部伸展式：坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促进消化。还能促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。