女性在两性生活中比较难以达到高潮，而且还可能因为在性爱中的各种原因，还会给身体带来各种的疼痛和伤害，这些情况重视让女性不知所措，那么下面小编就为大家总结女性要如何应对女性性爱后的不适。

　　1、腿部肌肉抽筋

　　这个症状，是绝大部分女性的常见问题。这主要是因为性交时动作过于剧烈，肌肉过度拉伸，导致高潮后大腿外侧或小腿出现肌肉痉挛，也就是我们俗称的"抽筋"现象。而导致抽筋的诱因，主要是因为身体缺水、疲劳，甚至是房间温度过高都会引起。所以，在进行性爱的时候，不妨多注意这些问题。

　　而一旦出现这个问题，可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松驰肌肉。从而，减轻抽筋症状。

　　2、颈部疼痛

　　出现颈部疼痛，主要是因为性交过程中，头部一直顶在床头，再加上姿势不当，肯尼个使颈部肌肉僵硬或者是牵拉疼痛，发生扭伤。所以，姿势的选取，在一定程度上也会引起颈部的疼痛。

　　那么出现这种症状我们该如何解决呢?刚感到颈部不适的时候，应马上局部冷敷(冰袋最好)，以减轻疼痛和水肿;也可以用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧(以不影响呼吸为限)，来支撑头部减轻肌肉的负担。

　　3、背部疼痛

　　《性福调查报告》显示：一半以上的受访者认为良好的性爱生活能让人心情愉悦、更健康、更有活力，而不应该有疼痛。所以，当性爱中无论是什么原因或姿势造成的背部疼痛，都应立即停止性活动。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。

　　所以，如果你是背部肌肉群相对薄弱的女性的话，应该注意些。而对于出现这种状况的女性而言，应立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

　　4、女性下腹坠胀、背部酸痛

　　性兴奋的时候，大量血液涌入盆腔组织，导致女性盆腔充血。数据显示，约10%的人会有"像痛经样的疼痛"，即感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感。

　　而出现这种状况时，不要惊慌，应采取平卧位，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。

　　以上就是很多女性在性爱中可能遇到的问题，希望大家都可能引起注意，但是同时还要多了解一些两性常识，这样才能在遇到这个问题的时候更加的冷静沉着的应对。避免在性爱中痛并快乐着，而是要绝对的享受快乐。