女性绝经要怎样预防保健
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很多到了更年期的女性都会出现更年期综合症,其中绝经就是最常见的一个症状。那么对于女性绝经要怎样预防保健呢?下面就为朋友们详细的介绍一下:1、养成良好的饮食习惯:不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。不宜吸烟、喝酒和咖啡。2、局部治疗:由于性激素水平的下降,中老年妇女阴道干涩,且在性交时阴道分泌物也减少;围绝经期妇女尤其是绝经后多年的妇女,出现老年性阴道炎,有的外阴、阴道口黏膜也充血,甚至破损,使性交疼痛、性交失败。在这种情况下局部用药收效较快。3、性激素补充治疗:雌激素是维持正常性功能的物质基础,雄激素与女性性启动有密切关系,临床上使用性激素补充治疗,可改善和治疗围绝经期及绝经后妇女性功能障碍。4、性生活是中老年妇女生命活动中的组成部分:人的健康,不但是躯体健康和心理健康,还包括性健康。中老年妇女要消除过性生活的种种偏见和错误看法。性生活是中老年妇女生命活动中的组成部分,并可减轻全身各系统的衰老速度。