女人们最迷恋的做爱姿势集合

　　旋转式

　　印裔法国籍导演宾。纳伦执导的也叫《色戒》的电影中曾经出现过一个很难的性爱姿势。男性平躺在床上，女性将一块长的布料绕过房子内部位于屋顶的柱子，绳子下端捆绑一个短的木棒。女性女上位姿势做在男性身上，一边做爱一边双手抓住木棒，慢慢360度旋转身体，相当于让yin茎在yin道里转圈。这个姿势对于女性有相当大的难度，不仅仅要保持身体平衡，还要让身体缓慢旋转来刺激yin茎。

　　双头蛇式

　　女上男下，双方朝相反方向平躺在床上，女性的双腿放在男性肩膀上方，女性身体向后仰。这个姿势做爱时，双方可以手拉手，以此让两个人可以更加贴合紧密，同时确保性交时候身体不会移位。这个姿势可以更好的刺激女性的G点，不过对于女性也有一定难度。这个姿势女性双腿无法用力，身体的稳定性完全靠抓着的双手的力量，非常容易移位置。这个姿势女性向后仰又没有稳固的固定点，yin茎很容易会滑出yin道。

　　百合锁式

　　男性和女性都侧卧躺下。女性弯曲身体背对男性，双腿夹住男性下侧的腿。男性將另外一支腿屈膝提起跨过女性大腿来进行性交。这个姿势会让双方贴合的很紧，不过对于女性来说，底侧的腿要承受男性身体的重量，还要花好多时间来摆这个体位才能有利于性交。

　　倒立口交式

　　女方双手支撑倒立，男方则是站立姿势扶住女方双腿来进行口交或者性交。这个姿势虽然可以增加一些新鲜刺激感，不过女性在整个性爱过程中需要倒立，很容易脑补充血或者吃撑不住身体。如果女性身体向下滑，也容易让yin茎会滑出yin道。

　　女上位式

　　女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

　　对坐式

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　靠墙式

　　靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

　　扛腿式

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

　　蹲伏弯腰式

　　除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。

　　女人们最想挑战的高难度性爱姿势，这些姿势除了需要技巧、体力，还需要忍耐力。你准备好了吗？