第一招：一览无余

　　动作说明：

　　1.女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面 伸直，另一腿则愉快直抬起使两腿大开。

　　2.男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

　　3.男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。

　　难易指数：7分。

　　除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

　　快感指数：3分。

　　由男人采取主动，并因女方两腿大开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

　　养眼指数：8分。

　　这个动作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的，似乎中南部前阵子流行的钢管秀哦！（假如女人把腿抹上油的话）

　　养生指数：10分。

　　女性增强卵巢功能，提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子 的现象;男性增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。