小兰（化名）是一家外企的会计，平时工作非常忙碌，每天都像陀螺一样忙个不停。繁琐的工作和频繁的应酬让她心力交瘁，疲惫不堪。前几年她的性生活还算美满，近几年随着工作任务的加重和压力的增大，她的性生活频率越来越低，而且每次匆匆了事，好像完成任务一样，让老公渐生不满。

　　压力大成"性冷淡"诱因

　　广州医学院第三附属医院妇产科门诊生殖医学专业博士蒋亚玲介绍，正常、适度的性生活是良好的神经松弛剂。但过度疲劳和过大的压力则会让人们对性生活"力不从心"。社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让许多人在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让他们忽视了重要的性生活。久而久之，就形成了性冷淡。同时，由于工作压力大，饮食不规律伴生的肠胃病、长期形成的腰酸背疼的职业病、电脑前长期工作形成了眼疾……这些病痛多多少少地都会成为这类人群性冷淡的诱因。

　　捍卫"性福"要学会自我调节

　　工作繁忙者如何兼顾工作与"性福"呢？蒋亚玲说，只要掌握了好的方法，"性福"是完全可以争取到的。

　　保证良好的生活习惯。这是健康生活的根本保障。积极参加体育锻炼，保证充足的休息，减少应酬，保持合理的饮食。

　　纠正错误观念。很多白领把性生活当做一种额外的负担，甚至误认为性生活会加剧身体疲劳，其实这些观念都是不科学的。和谐、优质的性生活还是夫妻关系的"润滑剂"，要维护家庭、婚姻，性生活是绝对不可忽视的因素。

　　学会自我调节。及时放松与调整心态，缓和与消除焦虑的情绪，积极培养"性趣"。

　　重视性生活。任何回避与轻视性生活的态度都是不正确的。建议平时应加强夫妻间沟通，互相关心、扶持，共度难关，有助于唤起夫妻间的"性记忆"。

　　用心经营。在性爱上要多花一点时间和心思，了解对方的审美情趣和爱好，注重保持自身形象，学会吸引对方的视线，在伴侣面前保持一种新鲜感。 健康的身体。慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病等是性生活的障碍，应注意预防并积极治疗相关疾病。