导读：床上操可别把一声念成了四声，这套教你们床上保健的操，不仅能让男人有效勃起，还能防止阳痿哦。或许还能缓解你们的性爱紧张情绪哦。下面就详细的给大家介绍一下：

　　1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

　　2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

　　3、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。

　　4、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方地协助下，尽量将双膝靠近床面。

　　温馨提示：以上就是给大家介绍的勤练床上操” 增强男人勃起，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，祝您身体健康。