30分钟的普通床战一般可消耗350卡路里，做爱也是做运动。如果你每星期爱爱三次：

　　一个月燃烧350X3X4=4,200卡路里

　　一年内燃烧350X3X4X12=50,400卡路里

　　后者相当于激烈地跳63小时的绳、168小时(7天)慢跑所减的热量。

　　五大经典性爱体位助你燃脂减肥：

　　1、传教式

　　好处：结实臀部

　　男上女下式的性交姿势能锻鍊臀部，女性的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与男性的撞击来为自己带来更好的健身效果。而且，这个动作亦令女士的腰腹受力，有助结实肌肉。

　　2、后进式

　　好处：减手臂

　　亦称为“狗仔式”，女性需运用四肢来平衡自己的身体，由于要面对背后的撞击，能结实四头肌与臀大肌。如把手放在身前的墙壁上，使用上身的力量做动作，就可以成为锻鍊肩膀和上半身的好运动，带来彷如做了掌上压的效果。

　　3、女上位式

　　好处：减腰收腹

　　又称观音坐莲，属女性占据主动的性交姿势。该性交姿势是男方仰卧，而女方屈膝坐在男方身体上面，类似骑马的动作需要女士不断上上下下扭腰，有助减走骨盆一带、大腿的赘肉，及锻炼股四头肌和小腿，减肥效果不俗。

　　4、69式

　　好处：减退脸部脂肪

　　69式是互相口交的俗称，双方保持6和9两个数字180度旋转之位置，属非插入式性行为。由于多用嘴巴接触重要性器官，亦能充分发挥舌尖的功力，经长久锻炼后，对松弛皮肤起了结实作用。不过，对一些身高有差别的伴侣来说，这个体位应该不太舒服。

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