长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。 

　　治疗颈椎病推荐医院：

　　广州中医药大学附属第三医院（骨伤科医院）

　　广州中医药大学附属第三医院脊柱病防治中心拥有主任医师3名，副主任医师2名，主治医师4名，住院医师2名，博士学位3名，硕士学位4名，承担国家中医药管理局、省科委、省中医药管理局、市科委及广州中医药大学的科研究课题近10项。多年来专科一直坚持走“科研与临床相结合”的道路，以颈椎病、腰腿痛为临床研究起点，对颈椎病、腰腿痛的中医发病机理、治则、中医药疗法进行了广泛研究……

　　推荐专家：庄洪、林一峰、牛维

　　地址：广州江南西路青竹大街22号

　　电话：020-84238775
　
　　［三招电脑一族防颈椎病］

　　1．办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

　　2．对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。

　　3．当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远。

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