未婚男子1～2天就遗精1次或一夜数次，若遗精次数超过正常，同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力，则称为频发性遗精，需要重视和进行合理的治疗。

　　1、掌握科学的性知识。注意心理卫生和精神调节，保持轻松、愉快的情绪，学会自我疏导，克服恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。

　　2、学会转移注意力。力戒想入非非，不迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。青少年应将主要精力放到学业和事业上，同时多到户外，积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。

　　3、建立规律的生活习惯。青少年为了减少频繁地梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。睡觉时内裤应宽松，不要赖床等等。

　　4、注意性器官卫生。经常清洁外生殖器，遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症，不穿紧身衣裤。

　　5、调整睡眠习惯。防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

　　6、及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。必要时，适当使用镇静安神的药物。