在我们的日常生活中，很多疾病严重威胁着我们的生活，阳痿就是严重危害男性朋友健康的疾病，阳痿的恢复方法有哪些？相信一下的方法能帮您降低阳痿的复发率，请认真看完以下内容。

　　一：了解生理波动。

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现，一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　二：学习性知识。

　　有的未婚男子自称，阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　三：谨慎用药。

　　避免服用或停止服用可能，引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能，没有影响的药物。

　　四：提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五：饮食调养。

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　六：节房事。

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官，得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　专家提醒大家，我们在得知自己患病的情况下，一定要进行彻底的检查治疗，最后，希望患者能尽早的康复，健康的生活。

　　治疗阳痿的自我按摩方法是哪些？

　　有哪些辅助疗法治疗阳痿？