遗精是男性常见的一种疾病，有一种是梦遗。主要是指非性交时发生精液外泄，一夜2~3次或每周2次以上，或在清醒时精自滑出，伴精神萎靡，头晕耳鸣，失眠多梦，神疲乏力，腰膝酸软，记忆力减退等。遗精需要注意些什么问题呢?专家指出遗精需要注意下面的这几方面的保健。

　　不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了“元气”。有的青年几乎每天都在想遗精的问题，认为遗精是大伤元气，“一滴精十滴血”等。实际上这是社会上流传的一种缺乏科学根据的错误观念。医学家对精液做过大量的化验分析，证明：精液的主要成分是水，仅有少量的蛋白质、糖和无机盐，每次排出量2——3毫升，相当于每天营养量的几百分之一甚至几千分之一。

　　因此，西医认为遗精对身体健康无害。但中医不怎么认为，常常遗精是精关不固的表现，肾阴虚或肾阳虚均可导致此现象。肾储精，藏于髓，常常遗精的人多伴有失眠，多梦，面色暗淡，易疲劳等症状。并且精子是存储人体遗传信息的细胞体。人体合成精子所耗费的资源相当于人们把各种金属、电子元件等制作成卫星这样的精密仪器，所耗费的资源是一样的道理。

　　遗精男性的五个保健须知

　　(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1——2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。