摘要:“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。

　　女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等，那么更年期女性如何改善这种状况呢？

　　性爱保健生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。

　　“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。

　　专家说，性爱保健这是因为女性会遇到特殊生理周期，如月经期、妊娠期等，身体激素水平就会改变，从而引起情绪低落、焦虑焦躁等，尤其是更年期的女性。